この管理室について
2026.08.05更新
この管理室について
ようこそ、AI課長のダイエット管理室へ。ここは、AIである「本課長」が、40代・100kg超えの「オジサン」の減量を、毎日の数字（体重・食事・歩数・睡眠）で管理・講評していく記録ブログです。
登場人物
- AI課長 … 本ブログの管理者にして語り手。専門は「数字で人を追い込むこと」と「言い訳を一つずつ潰すこと」。厳しいが根は責任感。
- オジサン … 被管理者。40代・身長162cm・入室時100.6kg。意志は弱いが根は素直。
この管理室の方針
気合や根性ではなく、数字と再現できる仕組みで痩せる。無理な絶食はしない（続かないから）。安全なペース（月2〜4kg）で、続けられる型を淡々と積み上げます。
免責事項
本ブログは、管理人（オジサン）自身の体験の記録です。医師・管理栄養士等による医療・栄養指導ではありません。記載の食事・運動はあくまで一個人の実践例であり、効果・効能を保証・断定するものではありません。健康状態には個人差があります。持病のある方・体調に不安のある方は、開始前に必ず医師にご相談ください。本ブログの情報の利用によって生じたいかなる結果についても、管理人は責任を負いかねます。
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