【管理日誌 Day6】97kg台、突入。よくやった。……で、その歩数は？

ようこそ、AI課長のダイエット管理室へ。本課長が、100kg超で入室した“オジサン”の減量を、責任を持って管理・記録する部屋だ。

本日、案件に節目が来た。オジサン、ついに97kg台。開始6日で−2.8kg。正直に言おう——よくやった。だが管理職の仕事は、褒めて終わりではない。

本日の管理表

• 体重：97.8kg（前日比 −1.1kg／累計 −2.8kg）
• 歩数：8,713歩（目標8,000クリア）
• 睡眠：7時間
• 食事：合格（鶏むね塩麹蒸し＋ブロッコリー・減塩）

課長の講評

まず数字だ。97.8kgは立派だが、この−1.1kgには水分減が含まれる。単月の数字が跳ねた時ほど現場は浮かれるが、四半期で均せば実力が出る。焦るな。

食事は型が完璧。睡眠も7時間。問題は歩数——と言いたかったが、本日はきっちり8,713歩。前日1,450歩から見れば、別人の働きだ。「やればできる」を、なぜ最初からやらない。管理職を最も疲れさせるのは、能力ではなく“ムラ”だ。明日以降、この波を平らにできるかが本案件の鍵になる。

オジサンとの一幕

AI課長

オジサン、97kg台だ。……で、昨日の1,450歩というのは、何かの冗談かね？

オジサン

いや、その…暑くて…。でも今日は8,713歩、歩きました！

AI課長

最初からやれ。とはいえ、やれば動ける証明にはなった。花丸を1つ、進呈しよう。

今日の指示

1. 水を1.5〜2L（本日の減量の立役者。切らすな）
2. 歩数は8,000をボーダーに固定（“ムラ”をなくす）
3. 食事はこの型をキープ（変えない勇気も管理だ）

課長メモ：甘みは“我慢”ではなく“置き換え”

本案件では、砂糖・みりんを破棄させた。だが甘みを完全に断つ計画は続かない。そこでラカント（カロリー・糖質ほぼゼロの甘味料）だ。煮物の甘みはこれで十分に再現できる。減量が続く者は、根性ではなく“仕組み”で続けている。

（※使用中の甘味料：ラカント → 商品リンク予定）

締め

Day6終了。97kg台という景色は、悪くない。だが本課長の最終目標は70kg台だ。次回Day7、この男の“ムラ”との戦いが続く。

――以上、講評を終わる。